In wat beschouwd werd als een gouden tijdperk van fysieke cultuur, waren iconen van het ijzeren spel zoals Tommy Kono, Franco Columbo, Steve Reeves en anderen echt zo sterk als ze eruit zagen.
In wat beschouwd werd als een gouden tijdperk van fysieke cultuur, waren iconen van het ijzeren spel zoals Tommy Kono, Franco Columbo, Steve Reeves en anderen echt zo sterk als ze eruit zagen.
De lichamen op het podium waren net zo capabel in de " pit ". Built Strong is een terugkeer naar deze gouden eeuw van fysieke cultuur.
Maar waarom focussen op hypertrofie als je waarschijnlijk niet gaat bodybuilden of bodybuilders gaat trainen? Omdat stevige spieren een pantser zijn tegen de "bedreigingen" van het leven.
Wil jij graag een BUILTSTRONG CYCLE volgen? Plan hier onder een afspraak in en we bespreken samen de mogelijkheden!
BUILTSTRONG
"Functionele spieren" kweken
Toename van kracht
Houding verbeteren
Lichaamssamenstelling, symmetrie en verhoudingen verbeteren
BUILTSTRONG
Er fitter, gezonder, gespierder en imposanter uitzien
Leeftijdsgebonden spierverlies bestrijden
Built Strong: een benadering van hypertrofie volgens de principes van Plan Strong™.
BUILTSTRONG
Focus op bewegingen in plaats van alleen op spieren
Functionele hypertrofie vs. cosmetische hypertrofie
De trainingsparameters in Built Strong
Hoe een Built Strong plan te ontwerpen
Built Strong gebruikt de informatie over elite kracht programmering in Pavel's baanbrekende Plan Strong™ seminar en past deze toe op hypertrofie. Deze principes creëren een uniek systeem voor spier- en krachttoename op meerdere gebieden en bij meerdere lifts.
Built Strong neemt traditionele trainingsvariabelen - zoals frequentie, volume, intensiteit, reps, sets, rust en meer - en leert je hoe je deze vakkundig kunt manipuleren om effectieve hypertrofie programma's te ontwerpen op basis van Built Strong principes. En in tegenstelling tot meer traditionele bodybuilding benaderingen die zich richten op afzonderlijke spieren, traint ons systeem bewegingspatronen - waarbij nooit vergeten wordt dat de functie voorafgaat aan de structuur.
Het verfijnde algoritme van Built Strong stelt je in staat de training precies af te stemmen op je doelen, de beschikbare tijd voor de training en de beschikbare apparatuur - in tegenstelling tot de gebruikelijke, maar vaak zeer onbetrouwbare, "instinctieve" bodybuilding methoden.
En tot slot laten de Built Strong-sessies je de volgende dagen niet met spierpijn achter, waardoor het ideaal is voor iedereen die op zoek is naar spierversterking terwijl je toch een andere sport beoefent, fysiek actief bent en van het leven geniet.
Built Strong gebruikt de informatie over elite kracht programmering in Pavel's baanbrekende Plan Strong™ seminar en past deze toe op hypertrofie. Deze principes creëren een uniek systeem voor spier- en krachttoename op meerdere gebieden en bij meerdere lifts.
Built Strong neemt traditionele trainingsvariabelen - zoals frequentie, volume, intensiteit, reps, sets, rust en meer - en leert je hoe je deze vakkundig kunt manipuleren om effectieve hypertrofie programma's te ontwerpen op basis van Built Strong principes. En in tegenstelling tot meer traditionele bodybuilding benaderingen die zich richten op afzonderlijke spieren, traint ons systeem bewegingspatronen - waarbij nooit vergeten wordt dat de functie voorafgaat aan de structuur.
Het verfijnde algoritme van Built Strong stelt je in staat de training precies af te stemmen op je doelen, de beschikbare tijd voor de training en de beschikbare apparatuur - in tegenstelling tot de gebruikelijke, maar vaak zeer onbetrouwbare, "instinctieve" bodybuilding methoden.
En tot slot laten de Built Strong-sessies je de volgende dagen niet met spierpijn achter, waardoor het ideaal is voor iedereen die op zoek is naar spierversterking terwijl je toch een andere sport beoefent, fysiek actief bent en van het leven geniet.